Diario de haysemua, 23 nov. 20

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Hasil dari 1 Febuari sampai hari ini. Turun sekitar 18 kg. Memang hasilnya sangat lambat tapi aku konsisten. Masih mkn cake dan indomie kesukaan aku. Aku memang gak mau hasil instan tp nanti BB cepat naik jg. Jadi lebih baik lambat tapi pasti 💪🏽💪🏽

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2020:

45 kcal

Grasa: 1,25g | Prot: 2,00g | Carbh: 6,00g. Desayuno: Prosana Proffle Coklat. más...

1417 kcal

Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

keren ❤️

23 nov. 20 por el miembro: TitinSu

minum susu protein ga kak?

23 nov. 20 por el miembro: fitmarni

Olahraga nyaakk

23 nov. 20 por el miembro: nairyy

23 nov. 20 por el miembro: Oktavia putri10

biar perut nya gitu tips nya apa?

23 nov. 20 por el miembro: @puspa

mantep lanjutkan kk

23 nov. 20 por el miembro: irvan_syh

keren .. trus msh bs makan indomie jug, gmn cara nya say

23 nov. 20 por el miembro: Naana Setiawan

nitip

23 nov. 20 por el miembro: amelia setiani

nitip

23 nov. 20 por el miembro: Nur Damayanti

kak itu lingkar perutnya berapa?

23 nov. 20 por el miembro: wawalof

yaampunn memotivasi bgt kak, aku baru defisit kalori 2 minggu dan cuma turun 1kg, ngerasa lambat bgt sempet ngerasa kesel dan pgn udahan aja ikut dtk tpi krna caption postingan kk ini aku jdi semangat lgi

23 nov. 20 por el miembro: Rinufa060200

aku mau nanya dong , KL di kebutuhan kalori ku 2300 itu 1 hari apa 1 Minggu ya . krna di kalender ada 7 hari

23 nov. 20 por el miembro: Dewidyllans

23 nov. 20 por el miembro: atkiah

Semakin semangat buat defkal. Semoga aku bisa konsisten. Biar lambat asal selamat sampai tujuan BB goal.

23 nov. 20 por el miembro: Rika Aulia Zahraa

numpang nanya donk suhu2 AKG aq di 1500 hrs makan di 1500 atau gmn biar defosit kalori?

23 nov. 20 por el miembro: mamakalif

23 nov. 20 por el miembro: ochasilitonga

23 nov. 20 por el miembro: yuniassw

sudah nikah apa belum.??

23 nov. 20 por el miembro: F.tatta88

69.8 udah bagus banget badany.. aku masih beda jauh 😫 semoga bisa mengikuti

23 nov. 20 por el miembro: Rahmihdy

nitip

23 nov. 20 por el miembro: melaniiayu

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