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Kemarin karena ada acara jadi waktu makannya berantakan. Kalorinya udah sesuai bmr tp karena jamnya berantakan langsung naik 0,5kg 😭
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1203 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 74,81g | Carbh: 129,24g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Bean Soup (Home Recipe), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek, Ayam Brand Ayam Geprek. Cena: Chili, Top Coffee Gula Aren. Pasa Bocas / Otros: Siomay. más...
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1064 kcal
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Ejercicio:
Rebahan - 6 horas, Outside Activities - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Do Nothing - 5 horas, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Jalan Santai - 1 hora. más...
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