|
Dah semingguan ini kalori gk terkontrol... makan sih masih ok lah tapi ngemilnya itu yg liar biasa!!! Alhasil pokoknya mnteppp timbangannya😁😁
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 22,36g | Prot: 90,99g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: Kubis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kemangi, Nasi Putih. Cena: Ampela, Babat Sapi, Ikan Teri, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Mangga, Onde Onde, Kue Pancong. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|