Diario de pedrodias1973, 22 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
87,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2020:
1174 kcal Grasa: 27,02g | Prot: 71,10g | Carbh: 170,86g.   Desayuno: Pingo Doce Pão de Alfarroba, Auchan Queijo Emmental. Almuerzo: Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Salada Verde Mista, Polvo. Cena: Caqui, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Castanhas Cozidas, Nestlé Yoco Pêssego. más...
2008 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 1,8 kg a la Semana

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