Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 62,65g | Carbh: 103,96g.
Desayuno: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Nasi Merah. Almuerzo: Pisang, Roma Sari Gandum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de een istriani
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