Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 53,26g | Carbh: 180,44g.
Desayuno: Telur Ceplok, Roti, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Indomie Mi Goreng, Daun Bawang, Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Kuning Telur, Putih Telur. Almuerzo: Frisian Flag Kental Manis, Durian, Mayones, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Pecel, Tahu Bakso. Cena: Selada Daun Hijau, Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih Cincang, Kikkoman Gochujang, SuperIndo Palm Sugar, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daun Bawang, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng, Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Custard Berry Regal, Starbucks Americano (Grande). más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 24 minutos, Durmiendo - 4 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dha2608
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