Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 70,80g | Carbh: 159,27g.
Desayuno: Finna Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Tahu Bacem, Tempe Orek, Nasi Uduk, Bihun Goreng. Almuerzo: Custard Berry Regal. Cena: Maestro Light Mayonnaise, Bawang Merah, Gula Pasir, Kubis, Garam, Lemon, Yogurt Polos, Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih Cincang, Kikkoman Gochujang, SuperIndo Palm Sugar, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daun Bawang, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Singkong, Gula Pasir, Teh (Buatan). más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 7 minutos, Descansando - 18 horas y 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dha2608
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