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1267 kcal
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Grasa: 51,31g | Prot: 83,56g | Carbh: 121,75g.
Desayuno: Tosta Mista, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Queijo Mozzarella, Pepino (Descascado), Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Alface, Bimbo Wrap. Cena: Salmão Cozido, Beterrabas, Freshona Pimentos Assados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Kiwi, Vinagre, Azeite, Freshona Pimentos Assados , Beterrabas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Continente Manga, Pingo Doce Tâmara Seca , Café Instantâneo (em Pó). más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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