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20 nov. 20
Diario de GerryNU, 20 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
85,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2020:
1166 kcal
Grasa: 41,46g | Prot: 54,77g | Carbh: 139,57g.
Desayuno:
Sosis Solo, Lemper.
Almuerzo:
Dada Ayam, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Rempeyek, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar.
más...
2222 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
3 Seguidores
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Comentarios
semangat yaaa. sejatinya proses menunjukkan progress.
19 nov. 20 por el miembro:
Ratnaidsr_
Siapp kaak pastii .. kmu juga yaa semangat .. soalnya aku nerapin diet santuy heheh ..
20 nov. 20 por el miembro:
GerryNU
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