Diario de alya.ananta, 20 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020

63 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2020:

1099 kcal

Grasa: 39,95g | Prot: 51,15g | Carbh: 138,06g. Desayuno: Tahu Goreng, Nasi Goreng. Almuerzo: Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...

1601 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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