Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 71,76g | Prot: 145,67g | Carbh: 332,44g.
Almuerzo: Béghin Say Sucre de Canne, Clémentines, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Logismose Skyr Vanille, Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur, Carrefour Baguette Rustique, Graines de Chia Séchées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Beignets de Calmar à la Romaine. Cena: Gerblé Pain d'épices, Bjorg Galettes de Maïs, Marque Repère Abricots Moelleux, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Bio Confiture de Framboises, Activia Yaourt Nature, Biscotte, Sardines à l'Huile (en Conserve), Thon, Salade Verte, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Marque Repère Abricots Moelleux, Clémentines, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Bjorg Galettes de Maïs, Jean Hervé Sirop d'agave, Graines de Chia Séchées, Golden Bridge Flocons d'avoine, Banane, Valblanc Fromage Blanc 0%. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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