Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3163 kcal
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Grasa: 88,74g | Prot: 278,49g | Carbh: 312,38g.
Desayuno: Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Edeka Heidelbeeren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Almuerzo: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Süßkartoffel, Spitzpaprika, Pellkartoffeln, Zucchini, Brokkoli. Cena: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, REWE Bio Petersilie, Zitrone, Laru Schweineschmalz, Star Frost Käse Spätzle, Fleisch-Krone Alm-Schnitzel, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Myprotein Oats & Whey Flapjack. Pasa Bocas / Otros: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. más...
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4840 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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