Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2382 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 122,42g | Carbh: 265,62g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Butter, Green String Beans, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Stuffed Clams, Shrimp, Ginger Ale. Cena: Sierra Nevada Pale Ale, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Burrito with Beans and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, Betty Crocker Russian Tea Cakes, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 23 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|