Diario de aywulaan, 18 nov. 20

Yahh malamnya kalap wkwk. Gara” Pms nafsu makan bertambah banget🙂 aku proses diet sedangkan kakaku proses penggemukan yallah

---

718 kcal

Grasa: 22,09g | Prot: 46,24g | Carbh: 90,59g.   Desayuno: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Buncis, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy. Almuerzo: Buah Naga, Mangga. Cena: Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Jagung Bakar (15g). más...

1658 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Trotar - 8/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...