Diario de 22Lika09, 17 nov. 20

Решила сделать себе челендж «разгон метаболизма»
Каждый день чтобы была активность,не просто 10тыс шагов,а легкое кардио,тренировки и конечно же силовые.Ну и так же не забывать про питание
Поехали 1/30 🙏🏼я наделаю что не сдамся.....

---

1607 kcal

Grasa: 72,40g | Prot: 66,55g | Carbh: 187,16g.   Desayuno: Подсолнечное Масло, Яйцо, Мандарины, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Mission Deli Тортилья . Almuerzo: Cinnabon Классический Синнабон. Cena: Мексиканская Смесь, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Царство Бедро. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Мандарины, Пирог с Капустой. más...