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睡前44.20
起床43.85
昨夜喝150ml無糖豆漿+黑芝麻醬（約2g）,
不喜歡黑芝麻，不好喝。
睡前50ml豆漿。
晚起，戚風跳過，喝咖啡密斯朵。
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 39,93g | Prot: 51,47g | Carbh: 68,22g.
Cena: Costco 西洋芹, 干貝, 紅蘿蔔, 永昇 毛豆仁, 糙米飯, 全聯 黑木耳, Peeta taketake 綠花椰菜, 麻辣豆腐, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 蝦仁, 涼拌黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 芭樂. más...
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1113 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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