Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 80,30g | Prot: 307,11g | Carbh: 267,92g.
Desayuno: Apfel, Pumperlgsund Eiklar, Edeka Heidelbeeren, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Almuerzo: Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Rapunzel Kokosöl Nativ, Landjunker Hähnchen-Mini Steaks, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Süßkartoffel, Spitzpaprika, Pellkartoffeln, Zucchini, Brokkoli. Cena: Choceur Caramel Meersalz, funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Bresso Leichtgenuss, Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milbona Skyrella, Edeka Feldsalat, Edeka Blattspinat, Landjunker Hähnchen-Mini Steaks, Snack Day Tortilla Wrap, Banane. Pasa Bocas / Otros: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. más...
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4748 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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