|
Maltillinen nousu, vaikka edellisten 4 päivän syödyt kokonaiskalorit huitelee reilussa 10000 kcal. Tosi hyvä 😊
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 89,78g | Prot: 76,14g | Carbh: 158,26g.
Desayuno: Kahvi, Maitokahvi, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies. Almuerzo: Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Cena: Rasilaisen Hapiskimchi, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Pasa Bocas / Otros: Rainbow Riisikakku Juusto, Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|