Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2013
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 57,73g | Prot: 78,58g | Carbh: 276,34g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Ginger Ale, Mayonnaise, Pita Bread, Phillips Salmon Cakes. Cena: Burrito with Beans and Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Sierra Nevada Pale Ale. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Chocolate Fudge. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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