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06:05 Uhr
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 89,57g | Prot: 83,98g | Carbh: 229,11g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Pizza Margherita, Farfalle Nudeln mit Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Tomatenzwerge, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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