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astagfirullahaladzim... kenapa sampai segendut ini.... ya allah. semangat 2 bulan kuat sampai 15 januari 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 53,92g | Prot: 64,95g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Martabak Manis, Teh Hijau. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Sawi, Ayam Panggang. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Wall's Cornetto Mini. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de usachan07
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