Diario de Esmashn7, 14 nov. 20


Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2020:
1194 kcal Grasa: 85,91g | Prot: 53,17g | Carbh: 64,00g.   Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Pikan Cevizi, Kırmızı Domates, Avokado, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Keten Tohumu, Kefir, Badem, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Mandalina. más...
26 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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