Diario de thasyadwiayu, 14 nov. 20

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Sekarang TB 160 BB 59.1 Body Fat 22,7%.
Start awal BB 65 Body Fat 28.3%.
Target BB 55 Body Fat 18%.
Sharing yuk TB BB body fat sekarang, start awal dan target kalian :D

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Comentarios

cara hitung body fat gimana kak

13 nov. 20 por el miembro: Ndean_

ajari cara hitungnya kak

13 nov. 20 por el miembro: Cigulcigul08

aku dari 32+ dr Agustus skrg 25% body fat ku..

13 nov. 20 por el miembro: Mery2290

masih berasa bgt lemak dimana2.. pinggul perut paha lengan 😁

13 nov. 20 por el miembro: Mery2290

search aja di google : bodyfat calculator terus pilih yang dari www.calculator.net, nanti hitung ukuran pinggang, pinggul dan lehernya pakai pita meteran :D

13 nov. 20 por el miembro: thasyadwiayu

Merry2290 waaa keren kakk udah kehempas fatnya :D

13 nov. 20 por el miembro: thasyadwiayu

Iya baru 2 bulan ini ngukurin lingkar2...

13 nov. 20 por el miembro: Mery2290

Start Agustus BB dulu 60 BB skrg 51 (Klw ga naik karna sebulan barbar) TB 154, body fatnya ga tau berapa, target BB nya 45kg

13 nov. 20 por el miembro: Novitafebby

kak klo pinggul tuh ngukurnya yg sblh mna ya,bagian yg plg lebar atw pangkal paha ya

13 nov. 20 por el miembro: aghniakinanti

wah keren.. bodyfat awl sblm diet kira2 31+ skrg 25% 😂

14 nov. 20 por el miembro: needa02

agnhiakinanti : hip itu pinggul kak, jadi cara ngukurnya itu pita pengukur mengelilingi bagian terbesar dari bokong..

15 nov. 20 por el miembro: thasyadwiayu

keren keren progressnya turunya udah 9kg yaa :D

15 nov. 20 por el miembro: thasyadwiayu


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