Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 69,92g | Carbh: 139,10g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Progresso Beef & Vegetable Soup (Microwave Bowl). Cena: Stir Fried Vegetables, Salmon, Beer. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Wasabi Peas, Great Value Saltine Crackers, Ferrara Torrone. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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