Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 66,48g | Prot: 115,04g | Carbh: 257,31g.
Desayuno: Банан, Яблоко, Замороженная Вишня, Творог 9%, Сливочное Масло, Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Almuerzo: Финик, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Кетчуп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховая Каша, Яблоко. Cena: Пестравка Ряженка 2,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко. más...
|
|
2502 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|