Diario de raya_almr, 13 nov. 20

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Terlalu mikirin kata orang lain sampai lupa kalau sudah ada progres 3 bulan terakhir... dan lupa menghargai diri sendiri yang sedang berjuang... 😢😢😭 semangat diriku!

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:

730 kcal

Grasa: 23,45g | Prot: 41,55g | Carbh: 94,43g. Desayuno: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Pisang. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Lumpia Tahu Ayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mentimun (dengan Kulit). Cena: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Prosana Proffle Coklat. más...

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Comentarios

@alodiavelda gak clean banget sih, cuma mengurangi yang berminyak, dan yg fatnya tinggi

13 nov. 20 por el miembro: raya_almr

sama

13 nov. 20 por el miembro: syafirayuni

tb nya kalo boleh tau brp kak? oiya kak makannya di atas bmr atau gmn?

13 nov. 20 por el miembro: must48kg

harus bisa kaya Kaka 😊 PR saya masih 8 kilo lg rasanya berat bgt 🤣

13 nov. 20 por el miembro: naomiyukiko61

Keren banget kak! semangat terus ya🙆❤

13 nov. 20 por el miembro: wntrwnd

13 nov. 20 por el miembro: fight10

kereeennn😍

13 nov. 20 por el miembro: lila kl

selamat dan semangat kakk!🥰

13 nov. 20 por el miembro: jejeykey

yeayyyy semangatt!!😄💙

13 nov. 20 por el miembro: cayeeca

semangat kak 😍😍

13 nov. 20 por el miembro: dhitaaaaa

wow perbedaannya cukup signifikan sih. semangatttt!

13 nov. 20 por el miembro: arianadyah

TIPS DIET SEHAT CHAT COACH ANJI 087854398059 BESOK KELAS BY WA VIRTUAL DIMULAI GUYS

13 nov. 20 por el miembro: Coach Anji

cara membagikan kek gini gimana sih gapaham aq pengguna awal hehehe

13 nov. 20 por el miembro: anggiena pratiwi

tips keliatan kurus jangan pakai baju yg motifnyaa garis yang melebar gtu. ganti ke yang garis kebawah.

13 nov. 20 por el miembro: abcdefghijklmnanat

Cantik bgt kaaakkk

13 nov. 20 por el miembro: meyrantika

semangat kak🤩

13 nov. 20 por el miembro: queenhan

Mantap,.. yang penting jangan mikirin suami orang ya,..😂😂😂

13 nov. 20 por el miembro: Mas jhon0

tipss makanan nya kak

13 nov. 20 por el miembro: kjeonyl

hebat

13 nov. 20 por el miembro: gitayaraka

semangat kamuuh

13 nov. 20 por el miembro: ayu wuland

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