Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 105,80g | Carbh: 126,93g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Jus Jeruk Nipis, Alpukat, Telur Goreng, Sosis Ayam. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Jus Alpukat, Buah Naga. más...
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1386 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fidhiacahya
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