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12 nov. 20
Diario de lunnakyrgyz, 12 nov. 20
Perfil de lunnakyrgyz
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
109,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2020:
1991 kcal
Grasa: 82,71g | Prot: 82,57g | Carbh: 224,37g.
Desayuno:
Pudim de Chia.
Almuerzo:
Pingo Doce Queijo Flamengo, Batata (com Casca), Continente Grão de Bico Cozido, Ovo, Cenouras Cozidas, Sopa de Peixe.
Cena:
McDonald's Tarte de Maçã, Burger Ranch Hamburguer Vegetariano.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Iogurte Grego, Continente Carcaça Portuguesa.
más...
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Boa! 👏 👏 👏
12 nov. 20 por el miembro:
XicaXana
Cara amiga, comecei o processo em 13 de Setembro 2020. E comecei com 117 kg ;) devagar se vai ao longe;) Obrigado pelo encorajamento;)
16 nov. 20 por el miembro:
lunnakyrgyz
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