|
mau tanya gmn ya cara makan lebih banyak kebiasaan makan dibawah angka bmr nih angka tdee aku 2119 dn bmr 1419 , tapi kebiasaan makan dibawah angka 1000 tau si ga bagus buat diet tapi kebiasaan nih soalnya baru tau setelah diet 3 bulan
|
907 kcal
|
Grasa: 29,48g | Prot: 70,44g | Carbh: 90,01g.
Desayuno: Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Cap Cay Kuah, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Cap Cay Kuah, Daging Babi, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Sapi Panggang, Greenfields Skimmed Milk (200ml). más...
|
|