Diario de Wintery.f, 12 nov. 20

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食物过于充裕的一天～🤪

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2020:

2399 kcal

Grasa: 74,22g | Prot: 95,57g | Carbh: 340,08g. Desayuno: 黑咖啡, 馄饨, 煎饺, 炒河粉. Almuerzo: 白斩鸡, 煮熟的南瓜, 凉拌黄瓜, 红烧鱼块, 西红柿鸡蛋汤, 白飯. Cena: 紅茶, 黑咖啡, 珍珠奶茶, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 煮鸡蛋. Pasa Bocas / Otros: 西柚, 香蕉. más...

1988 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Yoga - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

这么少不把自己饿死了

13 nov. 20 por el miembro: Jfkbrh

你是认真的嘛……这里我都没吃完……面包还留到第二天吃………

13 nov. 20 por el miembro: Wintery.f

真的，你那点东西加起来能有800大卡马？你这是想饿死自己？

13 nov. 20 por el miembro: Jfkbrh

不好意思左下角是一大杯奶茶啊～！😂然后那个面包还是咸蛋黄馅儿的……热量爆棚啊！！！🤣

13 nov. 20 por el miembro: Wintery.f

那也还好，一杯奶茶就算糖多了，也就550大卡，那个饼200大卡，加起来应该不到1200大卡，不够一天热量摄取