|
oke back on track lagi yah setelah 1 minggu makan ngawur gegara liburan ke Jakarta semua makanan emplok... lah udah BB naik 2,1 an ... yuk yuk semangat hidup sehat
|
710 kcal
|
Grasa: 27,20g | Prot: 34,98g | Carbh: 81,53g.
Desayuno: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Almuerzo: Perkedel Kentang, Nasi Merah, Tumis Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus . Cena: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel, BonCabe Boncabe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
|
|
1781 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|