|
Чутка больше месяца как набираю массу, стараюсь это делать качественно без лишнего жира, пью при этом креатин поэтому залит немного водой, был 75кг до начала, то сейчас где-то 82-83кг Тренировки 5-6 раз в неделю (железо + бокс)💪🥊
|
2748 kcal
|
Grasa: 80,38g | Prot: 158,32g | Carbh: 337,83g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Банан. Almuerzo: Агро-Альянс Бурый Рис, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Cena: Полевское Творог Деревенский 5%. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли Голландские, Snickers Сникерс, Сахар, Maxler Протеин. más...
|
|
 Comentarios
12 nov. 20 por el miembro: Светлячок222
|
братан, а сколько ккал ив ешь? я за месяц 1 кг набрал только
12 nov. 20 por el miembro: Вугар Сафиев
|
12 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
Вугар, ем в районе 2800к, бывает побольше немного
12 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
12 nov. 20 por el miembro: Вугар Сафиев
|
12 nov. 20 por el miembro: dasha_vnuchka
|
12 nov. 20 por el miembro: _polinamalina
|
12 nov. 20 por el miembro: Дмытре
|
12 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
12 nov. 20 por el miembro: tfhhfg
|
12 nov. 20 por el miembro: opopop1op1
|
12 nov. 20 por el miembro: galaleo1984
|
13 nov. 20 por el miembro: i.senat111
|
13 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
13 nov. 20 por el miembro: varvaramos
|
А есть фотки в перчатках?) необычный выбор для девушки, круто😎💪🥊
13 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
Можешь в инст скинуть или сюда выложить)
13 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
А личный сообщений вроде нету тут
13 nov. 20 por el miembro: TEA033
|
21 nov. 20 por el miembro: tatalka99
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|