Diario de ayuyumang, 12 nov. 20

Lunch

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2020:
701 kcal Grasa: 31,14g | Prot: 37,31g | Carbh: 74,87g.   Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Telor ceplok, Captain Oats Instant Oatmeal, Kanzler Singles Mini, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada Romaine. Cena: Kanzler Singles Mini, Telur dadar, Daun singkong rebus. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Popcorn, Kopi susu. más...
38 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
waah kewpie ada yg sachet ya 🤗 
12 nov. 20 por el miembro: Airin911
Kak buat telurnya gimana caranya 
12 nov. 20 por el miembro: sinten27
@sinten27 aku pakai teflon kak, pertama panasin teflon kasi sedikit minyak aku kasi minyak gak sampe 1 sdt. Aku ratain minyaknya terus pecahin telornya set kompor pakek api paling kecil terus telornya ditutup, aku pakek tutupan panci kecil diemin. Gak perlu dibolak-balik ya kak kalau aku suka kuningnya yg meleleh gitu kak. Selamat mencoba 
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
@Airin911 iya kak, aku belinya 4.500 kak 
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
Ok kak aku coba ini Trims tipsnya 
12 nov. 20 por el miembro: sinten27
Ok kak aku coba ini Trims tipsnya 
12 nov. 20 por el miembro: sinten27
halo kak, mau tanya sayur nya apa saja ya? 
12 nov. 20 por el miembro: newchindy
@newchindy hai kak aku pakel lettuce head, romaine selada, wortel, timun dan mini sosis kanzler 2 buah 
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
review rasa saos nya dund 🙏 
12 nov. 20 por el miembro: Meisi Dwi
wortelnya direbus dlu? atau mentah 
12 nov. 20 por el miembro: ayu.nilaa
Meisi Dwi : hai kak, dressing saladnya cenderung cair mirip soy sauce brand kikoman dan warnanya juga sama tapi kelihatan lebih oily. Terus rasa cenderung manis, gurih dan rasa wijen ditambah ada rasa bawang bombay yg ditumis gitu kak. Mirip kwepie yg wijen dressing tp ini lebih cair. Aku lebih suka ini karena kurang suka dressing salad yg full mayonaise gitu. Tips sebelum makan dikocok dulu biar minyaknya nyatu. Selamat mencoba kak 
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
@ayu.nilaa iya kak semua mentah ya😊 
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
semangaaaat💪💪🤗 
12 nov. 20 por el miembro: jiaoshi
Ayuyumang : bau bau wijen sangrai ya 🙃 aku ko auto mual ya cium wijen dijadiin saus 😭 tapi wijen di onde onde ko enak 🙃 
12 nov. 20 por el miembro: Meisi Dwi
Jiaoshi : makasi kak Meisi Dwi : wuah aku malah suka banget kak sama wijen, malah setiap masak mie shirataki selalu tambah minyak wijen 😭😭😭😭  
12 nov. 20 por el miembro: ayuyumang
Kak mau tanya jarang makan nasi kah kak 
13 nov. 20 por el miembro: sinten27
@sinten27 iya bisa dianggep jarang sih kak, seminggu bisa 3 kali aja, aku biasanya mix antara nasi putih dan merah. Untuk karbo aku ganti ke oatmeal, jagung, kentang atau ubi kak. Malah pas diet debm aku gak makan nasi hampir 2 tahunan😅 tahun ini aku ganti ke diet yang santuy aja😊😊 
13 nov. 20 por el miembro: ayuyumang

     
 

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