Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 62,27g | Prot: 45,92g | Carbh: 160,19g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Saus Tiram, Jamur Kancing. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu, Daun Bawang. Pasa Bocas / Otros: Saus Tomat, Mayones, Roma Malkist Crackers (3), Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (3). más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jesica21augst
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