Diario de hrldfischer, 11 nov. 20

wünsche ausnahmsweise erst heute Abend einen schönen Tag!
Ist ja noch etwas vom Abend da😊😊

109,4 kg Disminuído hasta ahora: 42,6 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

582 kcal

Grasa: 10,03g | Prot: 76,47g | Carbh: 52,96g.   Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Real Quality Milch 0,3%,  Banane. Almuerzo: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse. Cena: Muskatnuss,  Gekochtes Ei,  Tomatenmark,  Tomaten,  Zwiebeln, Aldi Snack Paprika,  Salz, Kurkuma,  Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Oregano, Basilikum,  Schnittlauch. más...