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Almoço cetogênico: Barriga de porco feita na air frye, repolho roxo refogado com cebola e amendoins crocantes por cima, tomate e ovo cozido com cream cheese
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1635 kcal
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Grasa: 109,69g | Prot: 62,97g | Carbh: 101,92g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Original, Omelete. Almuerzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Barriga de Porco, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho-Roxo, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Cozido. Cena: Caldo de Peixe, Salada Vinagrete, Qualitá Espeto Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Maizena Cremogema Tradicional. más...
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 Comentarios
Pirei neste prato 💪🏻😋 e ainda emagrece 😂 se não comer açúcar claro 😉 👏🏻👏🏻👏🏻
11 nov. 20 por el miembro: FJMPontes
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11 nov. 20 por el miembro: JoyceKleinA
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FJMFontes Quando decido adoçar algo, raramente, uso eritritol e até mesmo frutas, só como abacate, morango e coco que possuem pouquíssima frutose. Meus carboidratos por dia não passam de 30g. Minha alimentação é composta principalmente de boas gorduras e depois de proteínas. É uma dieta muuuuuito difícil? Demais. Mas o resultado que ela dá compensa. E eu não estou falando necessariamente da perda de peso em si, mas do controle da compulsão alimentar. Depois que passamos a primeira fase e entramos em Cetose, a fome cai drasticamente. Pra quem é obeso e tem compulsão alimentar... É maravilhoso.
11 nov. 20 por el miembro: DayseAraujo90
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11 nov. 20 por el miembro: FJMPontes
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Também estou fazendo cetô e jejum de 20x4.
Mas nas últimas semanas não perco nada 😢😢😢
Tá mt difícil continuar motivada.
12 nov. 20 por el miembro: Fernanda Wendt
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