Diario de rexydiajengyas, 11 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020

84 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2020:

486 kcal

Grasa: 18,19g | Prot: 27,37g | Carbh: 27,70g. Desayuno: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Almuerzo: Kwetiau. más...

2355 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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