Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 55,08g | Prot: 124,04g | Carbh: 103,29g.
Desayuno: Caffeine Army SuperCoffee, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mirtilos. Almuerzo: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Arroz com Lentilhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mel, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mirtilos, Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nycollesilva20
|