Diario de laisela, 10 nov. 20

muay thai e Musculação mais que pago hoje + 1 😍👏⚡☀🌼

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2020:
478 kcal Grasa: 15,50g | Prot: 26,83g | Carbh: 63,82g.   Desayuno: SP Bolacha Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Costela de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
3105 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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