Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 68,51g | Prot: 66,54g | Carbh: 269,69g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (12 oz), Beef, Wild Rice (Cooked), White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Maple Syrup, Plain French Toast, Scrambled Egg, El Popular Chorizo, Negra Modelo Dark Beer, Sesame Oil. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Nestle Eskimo Pie, Great Value Saltine Crackers. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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