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10 nov. 20
Diario de pw3001, 10 nov. 20
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post workout
whey isolate 110kcal
nice & natural 170kcal
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, 10 noviembre 2020:
1531 kcal
Grasa: 65,07g | Prot: 117,43g | Carbh: 137,24g.
Desayuno:
MLO BCAA PRO , Tous Les Jours Multigrain Bread, Kembang Tahu Kuah Jahe.
Almuerzo:
Tomatoes, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih.
Cena:
Gado Gado, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Muscle First Pro Isolate.
Pasa Bocas / Otros:
Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Rebo Kuaci Salted Caramel , Pear, Plum.
más...
2280 kcal
Ejercicio:
HIIT - 38 minutos, core training - 1 hora, Amamantar - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
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Comentarios
ka maaf tanya ini pake kamera/filt apa? sukaa bgt liat jurnalnya estetik sekalii 😭
10 nov. 20 por el miembro:
heligiap
kamera hape doang kakk. trs edit pake app foodie
10 nov. 20 por el miembro:
pw3001
ok ka terima kasih infonyaa
10 nov. 20 por el miembro:
heligiap
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