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on the first day a drop of 2 Kgs, it really gives confidence to continue.
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2323 kcal
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Grasa: 45,17g | Prot: 98,61g | Carbh: 398,54g.
Desayuno: milk shake, paratha, herbal tea. Almuerzo: almonds, cashew, dried figs, banana, cauliflower, green peas, herbal tea, roti. Cena: blue berries, banana, sandwich. más...
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3987 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Cricket - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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