Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2010
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2323 kcal
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Grasa: 45,17g | Prot: 98,61g | Carbh: 398,54g.
Desayuno: milk shake, paratha, herbal tea. Almuerzo: almonds, cashew, dried figs, banana, cauliflower, green peas, herbal tea, roti. Cena: blue berries, banana, sandwich. más...
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3987 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Cricket - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
B/f- 1 paratha, Herbal Shake, Herbal Tea
Lun- Herbal Tea, 4 Roti, 2 boiled eggs & vegetables.
Din- Herbal Tea, Salad, 3 Fruits & Nuts
Exe- 30 Mins of walking, 15 mins of Weights.
20 dic. 10 por el miembro: virtualcadd
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Peso Histórico de virtualcadd
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