Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 34,53g | Prot: 84,20g | Carbh: 108,85g.
Desayuno: Pepaya Muda, Bengkoang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Almuerzo: Sambal Goreng, Kubis, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Chia Seed, Pepaya Muda, Bengkoang, Herbalife Shake Chocomint. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
jalan kaki - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puspa-negari
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