|
Вчера никаких внеплановых зажоров не случилось. Хотя ходили в кино, и перед эти заглянули в фаст фуд. Я там вообще ничего не ела, как обычно. Что-что, а вот бургеры и прочие пирожки мне кажутся отвратительными даже при самом сильном голоде) Из всего фаст-фуда я люблю только Крошку-картошку =) Хотя наполнители там тоже по-большей части со стрёмным майонезом, но если уж хочется гадости, то её только. Вообще, я знала, что мы заглянем обязательно перекусить вечером, потому на работе предусмотрительно съела творог, а в кино выпила маленькую ряженку, и было мне отлично)
|
1456 kcal
|
Grasa: 63,11g | Prot: 78,54g | Carbh: 143,27g.
Desayuno: Экопродукт Варенье Черника, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, D'arbo Мед Хвойный. Almuerzo: Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Маслины, Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливочный Сыр, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Жареный Картофель, Домик в деревне Молоко 1,5%, Благода Творог Обезжиренный, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Фундук, Миндаль, Яблоко. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|