Diario de Siti Maryam Cilacap, 09 nov. 20

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alhamdulillah tanjakan perut mulai ilang,lumayanlah sejauh ni udh turun 12kg slama 10mingguan

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2020:

704 kcal

Grasa: 15,77g | Prot: 57,94g | Carbh: 88,09g. Desayuno: Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pakcoy. Almuerzo: Cumi-cumi. Pasa Bocas / Otros: Plum, Pisang, Semangka, Monde Monde Snack Gold, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...

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Comentarios

cara dietnya gimana kak?

09 nov. 20 por el miembro: rav33n

Sama sprti d grup say defisit kalori, ak mkn ky biasa masakan rumahan, bykkin buah n air putih, lemon hangat+buah plum

09 nov. 20 por el miembro: Siti Maryam Cilacap

Zumba say sama obic ajahh seminggu 5x

10 nov. 20 por el miembro: Siti Maryam Cilacap


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