Diario de roswell1969, 09 nov. 20

Heute mal Frühstück: Kichererbsen-Tomaten-Skyrella-Avocado „Wrap“.
ca 500 Kcal.

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1722 kcal

Grasa: 72,01g | Prot: 119,02g | Carbh: 87,26g.   Desayuno: Extra Natives Olivenöl, Lidl Skyrella, REWE Kichererbsen, REWE Avocado, Tomaten, Gekochtes Ei, Mazola Keimöl. Almuerzo: Milram Frühlingsquark Leicht, Karotten, Tomaten. Cena: Kerrygold Cheddar, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Mazola Keimöl, REWE Wachsbrechbohnen. Pasa Bocas / Otros: Corona Corona Extra, Beck's Gold. más...

2919 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...