|
Давно меня не было тут . работа такая вот она .
Но , результаты хорошие . Были правильные завтраки , и иногда обеды . Выпечку делаю сама , очень вкусную и полезную . Заменила сахар на заменитель , подобрала такой что вкус выпечки не портит .
Результат прям радует . Я не набрала лишнего , наоборот чуть чуть ушло . При этом я кушала я иногда и копченное, и пельмени ))))
Вообщем контроль просто за количеством съеденного дал хороший результат 😉
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
👏👏👏напишите что за выпечка, от которой не набираешь вес
09 nov. 20 por el miembro: Akku.i
|
как написать пост? не могу никак понять 😁😁
09 nov. 20 por el miembro: koterina66
|
рецепты беру большей части у @expert_po_figure в инстаграмм. и ещё у одного пп блогера. там суть такова , что мука цельнозерновая в основном , нет масла , сахар заменитель.
но наверное самое главное считать калории . и не выходить за рамки .плюс регулировать белки жиры и углеводы . По началу было очень сложно . но научилась т привыкла . Плюс я покупаю батончики в спорт магазине . Состав читаю ищу хороший и беру . Когда срыв а он бывает , хочется и сладкого и вообще чего то я ем батончик. И сладко и вкусно и плюс протеин 😉
09 nov. 20 por el miembro: kudrayvaya_n
|
мне тоже интересно про выпечку.
09 nov. 20 por el miembro: jumagul66
|
Добрый день. Подскажите каким заменителем сахара пользовались ?
11 nov. 20 por el miembro: A02102020
|
а каким сах замом лучше пользоваться? хочу перейти на них
11 nov. 20 por el miembro: alkamova.04
|
для выпечки я беру марку Fit PARAD номер 10. Он сладкий , расход мне нравиться . и привкуса в выпечки нет .
Если его в чай класть то немного есть привкус . А в выпечке он шикарно . И сладко и вкусно 😉
11 nov. 20 por el miembro: kudrayvaya_n
|
Лучше не морочить себе голову и есть сахар. Это не яд. Ну в крайнем случае, сукралозу, по ней хотя бы ряд научных исследований проведён.
11 nov. 20 por el miembro: Vermisse
|
да я не морочу голову )))) поделилась тем чем пользуюсь . И не считаю сахар ядом . Ем его тоже иногда . Но когда речь о сладком, хочется много то готовлю с сах замом чтоб просто удовлетворить свою жажду в сладком. Не более . Мне хочется просто вернуться к весу в котором комфортно .
11 nov. 20 por el miembro: kudrayvaya_n
|
ну и плюс, состав сах замов не вредный . Тут споров много но и доказательств нет что он вредный .
11 nov. 20 por el miembro: kudrayvaya_n
|
Да я не имела ввиду конкретно Вас )) просто в качестве информации написала для людей, которые там ниже, хотят перейти на заменители. Выбор дело каждого, никому ничего не навязываю, просто человеческий совет, причём совершенно бесплатный )))
12 nov. 20 por el miembro: Vermisse
|
хорошо )))
Пусть каждый выбирает то что ему лучше.
13 nov. 20 por el miembro: kudrayvaya_n
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kudrayvaya_n
|