Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 56,44g | Prot: 86,40g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: Breakfast Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Wild Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin). Cena: Seoul Kimchi, Negra Modelo Dark Beer, Wild Rice (Cooked), Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Nestle Eskimo Pie. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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