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última seção da academia
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 356,81g | Carbh: 80,45g.
Desayuno: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Café, Universal Ultra Whey Protein, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Optimum Nutrition Creatina, Dymatize Nutrition Caseína, Probiótica Mega Maltodextrin, Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. Almuerzo: Tomates, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Universal Ultra Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Universal Ultra Whey Protein, NeoNutri Proteína Radical. más...
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4229 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Elíptico - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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